The Scoop: People peut obtenir très actif jamais passer du temps à consommer bien ou faire de l’exercice régulièrement, mais que stress et manque de auto- les soins peuvent exacerber émotionnel et corporel problèmes de santé. Mountain Trek Fitness Retraite et spa s’efforce à aider grandement couples et individus soulager ces problèmes avec un escapade régénérant. Le lodge se trouve à les collines de la Colombie-Britannique et fournit invités avec scénique opinions et randonnée pistes, tout en publicité mieux manger et conscient style de vie. Après investir temps at lodge, couples ont souvent les divers outils pour réinitialiser leurs occupée réside à la maison.

2 ans dans le passé, Alex Timmons et son épouse, Hannah, étaient éprouver dépassée et leur vie. A ce moment-là, Alex était d’exploitation une technologie entreprise pour le San Francisco Bay region , mais leur travail ne se sentait pas satisfaisant, et était en fait détériorant leur santé.

„Mon travail n’était pas aider individus; c’était en fait juste aider les influenceurs à devenir riches, ainsi que le anxiété je mettre en place moi assurer le succès généré innombrables sans sommeil soirées plus un voyage à un établissement médical, „il informé vous.

Hannah, qui était travailler un travail marketing travail, fini par être travailler avec chronique anxiété et ayant des difficultés de calmer femme défavorable auto-discours.

Ils ont réinitialiser leur réside en une semaine retraite dans colline Trek Fitness Retraite et spa à Ainsworth Hot Springs, Colombie-Britannique. Alex a dit le gars et Hannah croyaient que la montagne environnement de les aider pour se détendre, même si le sain manger et faire des exercices elements le ferait aidez-les découvrir le équilibre qu’ils désirés.

Ces gens étaient pas seulement heureux avec la connaissance – ces gens étaient surpris par cela. Cette retraite a changé leur la vie physique grandement.

„Cette semaine aidé états-unis reconnaissez que les extrêmes nous tous dans lequel nous voulons go, „Alex déclaré.

Quand ils, Alex et Hannah ont implémenté les comportements qu’ils ont découvertes à Mountain Trek. Ils décidés ils pourraient juste manger plus propre et repos mieux en plus garder leur challenges et angoisses sous contrôle.

Mais Alex toujours pas content leur tâche, comme il pas considérer son travail aidé n’importe qui .

„My personal job n’était pas venu avec raison ou worth,“ he informé états-unis.

Très, Alex et Hannah ont décidé de considérablement modifier leur vies physiques en obtenant copropriétaires de hill Trek – l’endroit où leur changement commencé. Ils planifiaient aider autres résultat exactement le même santé et mode de vie améliorations.

Comme Alex sait de connaissances, un voyage à hill Trek pourrait faire un impact sur invités.

„dès que vous arriver à le bien-être} refuge, vous partez par une santé, „il a dit.

Fréquent Les randonnées et les séances de yoga peuvent réduire le stress

Les invités commencé à Montagne Trek pour plusieurs raisons. Certains souhaiter déconnecter de leur tous les jours vit à la maison, mais la majorité autres ont problèmes de santé ou stress et anxiété.

La majorité des amis (70 %) sont amérique, bien que le additionnel 30 percent proviennent de Canada .

„nos visiteurs sont pour la plupart à l’intérieur de leur tard 30 leur début 60. Ils sont généralement vraiment en avant au sein de leur emplois, mais que fréquemment vient dans prix de leur santé et santé, “ Alex a dit.

Le system Trek de colline fournit cinq principes fondamentaux: fitness, nutrition, tension control, sleep et detox.

La forme partie de la connaissance contient tous les jours colline randonnées nature de trois à quatre h. Invités peuvent choisir le leur quantité de problème, en même temps, donc certains visiteurs pourraient prendre part dans randonnée 1 jour et un moins intense le second.

Chaque jour, quatre degrés de randonnées départ de lodge. Ce sont généralement dirigés par enseignés instructions qui comprendre la lieu et juste qui améliorer connaissance satisfaisant. Et invités tendance à être adressés aux opinions de certains des plus magnifiques panoramas dans ce champ.

La randonnée est telle une a partie de la procédure parce que quantité de temps dans caractère est en fait ce qui peut diminuer cortisol niveaux, l’hormone hormones qui cause stress. En savoir plus, combiné avec le plus sain routine alimentaire présenté pendant le retraite, visiteurs voient leur masse musculaire augmentation, ainsi que de leur poids diminuer.

„Nous ne sommes pas quelque part pour couples à venir rapidement à rester du étang et boire vin. {C’est|C’est|C’est vraiment|C’est|C’est pour amoureux qui comprendre juste un peu dévouement va un long chemin . Ensemble avec le daily randonnées, dawn yoga et nuit fitness cours sont le routine. „Alex a dit.

Promouvoir santé en changeant vos habitudes alimentaires

En inclusion pour suivre un entraînement horaire, Montagne Trek enseignera visiteurs conseils transformer leurs régime. Selon Alex, beaucoup de gens ne consommer correctement, consommer inadapté ingrédients pendant le complètement faux instances dans le incorrectes. Comme alternative, ils mangent excessif féculents, sucrés et aliments transformés, conduisant à plus bas énergie et expansion de la taille.

„Notre programme suit un modèle de 12 heures. Nous mangeons volontiers six plats de 6 h à 18 h {Ils sont|Ils sont|Ils ont été|Ils ont été|Ce sont généralement|Ceux-ci incluent|Ce sont généralement|Ils pourraient être|Ce sont vraiment des repas à faible teneur en glucides et en protéines qui soutiennent et harmonie énergie. Nous train tous nos amis pour manger pour energy, peut-être pas pour le plaisir, „Alex a dit.

La refuge en plus pas autorise invités pour boissons alcoolisées ou caféine. Ce qui peut être important amélioration de beaucoup de gens vie.

„Personnes faire {passer|expérience|lire|subir|procéder à une réinitialisation métabolique pendant within refuge „, déclaré Alex.

Mais cela ne veut pas dire que la refuge prive amis de tout savoureux. Par exemple, cuisinier Simon Vine il n’y a pas si longtemps préparé un savoureux dîner de spaghettis au rutabaga avec des „boulettes de viande“ tempeh-amande et une sauce tomate-cajou comme un plus sain substitute dans à l’ancienne spaghetti repas. Le cuisinier en plus fait collations qui aident relancer votre taux métabolique de visiteurs.

Manger sainement pendant chaque semaine ou deux est une chose, mais hill Trek en plus fournit amis avec le compétences comme conscient de préparer et ingérer chez vous. Ce sera parmi essentiel explications autant invités choisir visité Montagne Trek avec leur partenaires ou associés; ils aimeraient avoir une personne qui va tous suivre ces recommandations.

„Nous vous éduquons sur des idées sur réaliser un mode de vie sain. Ainsi, si vous incorporer une femme ou amant, vous pouvez finir par être l’un l’autre help program quand vous come back house, „Alex a dit.

Trek Mountain: Helping People Change their own Lives

Bien que fitness et plus saine sont importantes parties de le Hill Trek connaissance, ils ne sont pas le seul réel réel éléments. La évasion en plus cibles s’assurer invités sélectionner un équilibre dans tous les évasion ’s différents éléments clés; tension administration, sleep et detox.

En supposant vous n’êtes pas consomme bien, mais vous êtes en train de dormir suffisant, vous serez toujours pourrait bien ne pas se sentir heureux. Si vous consommer et s’entraîner régulièrement, cependant jamais simplement prendre un peu de détente de alcool ou café , vous en outre pourriez bien ne pas enfin plein potentiel.

„dès que vous stabilisez les 5 aspects, ils se combinent les uns sur les autres, „Alex déclaré.

Tout au long du programme, amis voient considérables changements dans eux-mêmes pendant peu de temps. La plupart des gens sont débordés du style de vie changements la évasion oblige à faire, mais, tant qu’ils font ces sacrifices, ils sont satisfaits de les résultats.

„il faudra effort pour vraiment réussir par program, mais hommes et femmes partent se sentir comme ils peuvent être 10 ans plus jeunes. Ils peuvent être beaucoup plus léger et plus heureux, „Alex informé nous.

Mountain Trek fournit ces une expérience qui change la vie des visiteurs qu’ils peuvent typiquement entièrement réinitialiser leur resides à la maison, aussi. Quand invités intégrer ces éléments dans leur quotidien horaires, ils voient remarquables modifications. Alex a affirmé que le personnel régulièrement obtient appels de personnes qui ont maintenu leur changement de style de vie pendant des décennies suivant retraite.

Amoureux exactement qui soumettre Montagne Trek collectivement peuvent créer tout nouveau liens sur le voyages vers plus sain, plus heureux avenir, donc le difficultés attendu dans le progrès pendant retraite souvent les amener à plus forts.

„chaque fois que amoureux ont ces discutés expériences, ils approfondissent leur union. Ils vont forcer leur restrictions et en savoir plus sur seuls dans ces moments. Ils vont améliorer le leur connect, „Alex a dit.

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